Metodo AINA Forest

L’integrazione tra Fisioterapia

e Forest Therapy

Cos’è AINA Forest?

AINA è un metodo clinico e integrativo che unisce la fisioterapia somatica alle pratiche certificate di Forest Bathing e Forest Therapy.

Non si tratta di semplici attività all'aperto, ma dell'applicazione di protocolli scientifici volti a regolare il sistema nervoso autonomo. Attraverso la mia doppia competenza come fisioterapista e guida di forest therapy, facilito un processo di regolazione e benessere naturale dove la natura diventa un vero e proprio setting terapeutico per ridurre dolore, ansia e stress cronico.

Perché nasce il Metodo AINA Forest?

Il metodo nasce dall’unione delle mie due anime professionali e dalla necessità di riportare la cura del corpo nel suo ambiente elettivo: la Natura. Come fisioterapista, mi occupo della riabilitazione del corpo e del movimento; come guida di Forest Therapy, utilizzo l'ambiente boschivo per indurre cambiamenti fisiologici misurabili, come la riduzione del cortisolo e il potenziamento del sistema immunitario.

L’obiettivo è offrire un percorso dove il corpo non viene solo "trattato", ma guidato verso l'autoregolazione in un setting terapeutico naturale.

Come agisce il metodo?

AINA Forest si basa su tre pilastri fondamentali che lavorano in sinergia:

• Forest Bathing & Forest Therapy (Medicina Forestale) – Sfruttiamo l'interazione con i composti organici volatili degli alberi (fitoncidi) e la stimolazione sensoriale del bosco per abbassare i livelli di cortisolo e potenziare la risposta immunitaria. È un processo biochimico che favorisce il recupero energetico.

• Fisioterapia Outdoor – Utilizziamo il movimento naturale per migliorare la propriocezione, l'equilibrio e la coordinazione, permettendoti di tornare a muoverti con fiducia in un ambiente che non giudica.

• Regolazione del Sistema Nervoso – Attraverso l’ascolto del corpo e l’integrazione dei principi della regolazione del sistema nervoso (ispirati al metodo Somatic Experiencing®), aiutiamo l'organismo a rilasciare le tensioni accumulate e a ritrovare uno stato di sicurezza interna.

Come Puoi Iniziare il Tuo Percorso?

Scopri i servizi di AINA Forest e trova l'approccio più adatto alle tue esigenze di salute e movimento:

• AINA Forest – Fisioterapia e Medicina Forestale Sessioni individuali o di gruppo in ambiente naturale. Utilizziamo il bosco come setting terapeutico per ridurre lo stress biologico, gestire il dolore e riattivare i sensi attraverso protocolli di Medicina Forestale.

• AINA Move – Attività fisica all'Aperto Percorsi di movimento consapevole per liberare il corpo da rigidità e tensioni croniche. Un invito a riscoprire la fluidità del gesto e la forza muscolare in un contesto naturale e privo di giudizio.

• AINA Somatic – Educazione Somatica Online Sessioni individuali a distanza dedicate alla regolazione del sistema nervoso. Attraverso l'ascolto profondo e l'integrazione somatica, lavoriamo per sciogliere gli schemi di stress e ritrovare sicurezza e presenza nel proprio corpo.

Vuoi capire quale percorso è più indicato per te? Scrivimi per fissare una valutazione iniziale: analizzeremo insieme i tuoi obiettivi per costruire un percorso su misura.

Per chi è pensato il metodo AINA Forest?

• Per chi sente il bisogno di rallentare e prendersi cura di sé.

• Per chi cerca un modo per ridurre ansia e stress in modo naturale.

• Per chi ha bisogno di "alternare" la risposta di allerta costante del sistema nervoso (ansia o stanchezza cronica).

• Per chi cerca un approccio riabilitativo che non tratti solo il sintomo, ma la persona nella sua interezza.

• Per chi desidera strumenti pratici per mantenere uno stato di salute ottimale e migliorare la qualità del respiro e del sonno.

• Per chi cerca un modo gentile ma efficace di tornare all'attività fisica.

I Benefici di AINA Forest

• Equilibrio del Sistema Nervoso - Riduzione della frequenza cardiaca e regolarizzazione dei parametri fisiologici dello stress.

• Recupero della Libertà di Movimento - Scioglimento delle rigidità muscolari attraverso il movimento consapevole in natura.

• Migliora il benessere fisico – Respirare aria pura, muoversi con consapevolezza e ascoltare il corpo riduce tensioni e rigidità.

• Chiarezza Mentale - Rigenerazione delle risorse cognitive e riduzione della fatica mentale grazie alla "fascinazione morbida" del bosco.

• Insegna a vivere il presente – Attraverso l’ascolto profondo e la connessione con i ritmi naturali della vita.