Benvenuta in AINA Forest
Ritrova la tua Salute attraverso il Movimento, nella Natura e insieme a lei.
AINA Forest propone terapie basate sulla natura (Nature-Based Interventions): attività e percorsi che migliorano la salute fisica e mentale attraverso l'esperienza diretta della natura (Shanahan et al., 2019). Sono un approccio sempre più studiato per prevenire e ridurre i disturbi del corpo e della mente.
In AINA Forest le vivi in forme diverse: momenti di quiete e di ascolto nel bosco e, per chi lo desidera, il movimento all'aperto.
È un progetto che previene: ti aiuta a prenderti cura della tua salute prima che lo stress, la stanchezza o la sedentarietà diventino un problema.
Ed è un progetto che accompagna: anche quando una condizione non si può cambiare, si può cambiare il modo di viverla, con più contatto con la natura, più relazioni e più benessere.
Bagni di foresta, movimento all'aperto e percorsi di Forest Therapy: tre modi per stare meglio, rispettando i tuoi tempi e il bosco che ci accoglie.
I Percorsi AINA Forest
Percorsi nella natura per ritrovare equilibrio e benessere
AINA Therapy
Percorsi di Forest Therapy individuali o in piccolo gruppo, per chi convive con una condizione di salute specifica.
AINA Move
Lezioni di movimento all'aperto in piccolo gruppo, per tornare a muoverti con gradualità e fiducia, senza giudizio.
AINA Forest
Bagni di foresta guidati, individuali, in coppia o in piccolo gruppo. Un tempo lento nel bosco per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con la natura.
Chi sono
Sono Adriana Sequeira, fisioterapista iscritta all'Ordine dei Fisioterapisti (n. 3993) e guida certificata di Forest Bathing (Bagno di Foresta) e di Forest Therapy.
Mi sono laureata in Fisioterapia in Portogallo nel 2017 e da allora ho lavorato in Portogallo, Malesia e Italia, con persone in riabilitazione neurologica, post-chirurgica e con dolore cronico. Sono specializzata in fisioterapia materno-infantile.
Ho fondato AINA Forest per unire due ambiti che conosco da vicino: la cura della persona e i benefici, sempre più documentati, del contatto con la natura. Lavoro a Verbania, tra i boschi di Aurano, lungo le sponde del fiume San Bernardino e nei parchi pubblici del VCO.
Il mio obiettivo non è solo trattare un sintomo, ma accompagnare ogni persona a ritrovare benessere, equilibrio e fiducia nel proprio corpo, rispettando i suoi tempi. La mia formazione sanitaria rende le attività sicure e accessibili anche a chi vive con dolore, fragilità o una condizione cronica.
AINA Forest è un invito a rallentare, ascoltare il corpo e prendersi cura della propria salute nella natura e insieme a lei.
Contattami
Scrivimi per ricevere informazioni o semplicemente per raccontarmi come stai e cosa stai cercando.
Non è necessario avere già tutte le risposte.
È sufficiente la tua presenza e il desiderio di iniziare un percorso di salute.
