Nel cuore di AINA c'è la semplicità del ritorno all'essenziale.
Il corpo che ascolta. Il respiro che si espande. Il silenzio che accoglie. La terra che sostiene.
Percorsi
Un Percorso di Riconnessione con Natura e Corpo
AINA Forest
Connettiti con la natura e con il tuo interno attraverso pratiche di Forest Bathing e somatiche, movimento consapevole e momenti di condivisione.
AINA Move
Liberati con movimenti intuitivi e consapevoli che risvegliano l'energia vitale e rinnovano il corpo e la mente.
AINA Somatic
Regola il tuo sistema nervoso e allinea le emozioni attraverso sessioni somatiche online, per una vita più piena e presente.
La vita corre. E tu, a volte, dimentichi di esserci dentro…
La vita ti scorre accanto mentre tu corri, sempre in apnea. Il corpo urla stanchezza, ma non hai tempo di ascoltarlo. Ti svegli già esausta e vai a dormire con la mente che non si spegne mai. Senti che qualcosa manca, ma non sai come ritrovarla.
AINA è lo spazio dove puoi fermarti. Dove il tempo si distende, il corpo si rilassa, e il respiro torna a fluire.
I servizi di AINA sono stati creati per guidarti verso questa connessione, con te stessa, con il tuo corpo, con la natura.
Ogni proposta ti invita a risvegliare un ascolto più profondo e autentico di te.
Perché la vera trasformazione avviene quando torniamo a sentire.
I Percorsi AINA
AINA Forest
Riconnessione con la Natura
Sessioni individuali, di coppia o di gruppo per risvegliare una connessione più profonda tra corpo, mente e natura.
"A volte sogno di perdermi nel bosco. Non per scappare... per tornare."
Attraverso il Bagno di Foresta, pratiche somatiche, contemplative e di movimento intuitivo, sarai guidata a rallentare, ascoltare il tuo corpo e lasciarti avvolgere dalla saggezza della Terra.
Sentirai il profumo del sottobosco che risveglia memorie antiche, il suono del vento tra le foglie che calma la mente, la solidità della terra sotto i piedi che ti àncora al presente.
Uno spazio sicuro per liberare tensioni, trovare chiarezza e sentirti parte del tutto, senza dover spiegare o giustificare nulla.
Per chi:
sente il bisogno di una pausa e rinnovamento.
cerca uno spazio di silenzio, presenza e benessere.
vuole rafforzare la connessione con la natura e con se stesso.
pensa "io sono una persona razionale" ma sente che qualcosa manca.
Benefici:
Riduzione dello stress e dell'ansia – Ritrova calma e presenza nel caos quotidiano.
Maggiore chiarezza mentale – Anche solo un'ora nel bosco può donarti la lucidità che cerchi da tempo.
Connessione profonda con la natura – Riscopri quella parte di te che ricorda di essere parte di qualcosa di più grande.
Equilibrio emotivo – Lascia che la natura accolga le tue emozioni, senza giudizio.
Maggiore vitalità e benessere – Risveglia energia e gioia che pensavi di aver dimenticato.
" La mia esperienza con AINA Forest è stata inizialmente in punta dei piedi, perchè dovevo capire cosa stavo andando a fare. Perchè il mio raporto con la natura non era così confidenziale. Piano, piano ho imparato a trovare un punto di contatto, e a capire grazie ai movimenti più lenti, alla respirazione più consapevole, al contatto con i piedi con la natura, con le foglie, con l'erba, il contatto con gli alberi. Ho imparato a capire i segnali che la natura mi dava e ho imparato a trovare una connessione. Quando mi sento sovraccarica cerco nella natura un momento di riconnessione.'"
Info pratiche:
Località: Verbania o altre location naturali selezionate
Orario e Durata: Da concordare (2 ore)
FAQ
AINA Move
Movimento Conscente
Sessioni di gruppo per esplorare il movimento libero e intuitivo, liberando il corpo dalla rigidità e dal controllo.
"Mi sveglio stanca. Mi addormento tesa. E in mezzo? Corro, faccio, sopravvivo."
Qui, il focus non è sulla performance, ma sull'ascolto interno: come vuole muoversi il tuo corpo quando nessuno ti chiede di essere forte?
Attraverso pratiche somatiche, danza organica ed esercizi sensoriali, risveglierai la tua vitalità e presenza, permettendo al movimento di fluire in modo naturale.
Per chi:
sente il corpo rigido, disconnesso o con tensioni accumulate
desidera sbloccare emozioni attraverso il corpo e trovare più fluidità.
pensa "non ho tempo", ma sa che un'ora di movimento può restituire giorni di energia.
vuole esplorare il movimento di modo intuitivo e libero.
Benefici:
Liberazione del corpo e della mente – Movimenti fluidi aiutano a sbloccare tensioni accumulate che porti da anni.
Riconnessione con la saggezza corporea – Impara ad ascoltare ciò di cui il tuo corpo ha realmente bisogno, senza forzare.
Più energia e vitalità – Il movimento consapevole attiva la circolazione, migliora la postura e risveglia la tua energia vitale.
Espressione libera e autentica – Qui non c'è coreografia né performance, solo il piacere di muoverti al tuo ritmo.
Maggiore benessere emotivo – Il corpo conserva emozioni, e muoverlo in modo naturale aiuta a liberarle.
Info pratiche:
Località: Trobaso
Durata: 50 minuti di movimento
Prima lezione: GRATUITA
"Sto vivendo un periodo molto stressante a lavoro, in cui almeno una volta al giorno c'è qualcuno che scoppia in lacrime per il troppo carico di stress e di lavoro manuale.
Quando sono arrivata all'evento di Aina Move non avevo l'aspettativa che quel groppone in gola, il peso sul petto e sulle spalle così come il battito del mio cuore accelerato potessero magicamente fermarsi, ma ho voluto provare lo stesso.
Dopo aver finito la sessione di Aina move sono invece rimasta sorpresa di come il mio corpo fosse rilassato e la mia mente avesse smesso di correre chissà dove... è stato un sollievo, soprattutto capire che il mio maestro non è il mio cervello.'"
AINA Somatic
Sessioni Online di Connessione Corpo-Mente
Ti aiuto ad ascoltare ciò che il tuo corpo ti sta comunicando.
"La tensione nel collo, la rigidità nella schiena... non sono solo dolori fisici, sono emozioni rimaste intrappolate, storie che non ho mai avuto il coraggio di raccontare."
Le sessioni online con un approccio somatico aiutano a liberare tensioni profonde, portando più equilibrio e regolazione al sistema nervoso.
Attraverso tecniche sottili ed efficaci, imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e a rispondere con maggiore consapevolezza e delicatezza. Un invito a sentirti a casa dentro di te.
Per chi:
sente ansia, stress o tensione cronica nel corpo.
vuole comprendere e liberare schemi emotivi ripetitivi.
pensa "tanto non cambierà nulla", ma nel profondo desidera provare qualcosa di diverso.
desidera un accompagnamento più profondo e personalizzato nel suo percorso di equilibrio e autoconoscenza.
Benefici:
Regolazione del sistema nervoso – Imparare a riconoscere ed equilibrare gli stati interni di tensione e rilassamento.
Liberazione di stress e schemi emotivi – Tecniche somatiche aiutano a dissolvere memorie immagazzinate nel corpo.
Maggiore sensazione di sicurezza e presenza – Scopri come abitare il tuo corpo con più consapevolezza e tranquillità.
Miglioramento del sonno e della respirazione – Un corpo più rilassato si traduce in un riposo più profondo e in una respirazione più fluida.
Strumenti pratici per la vita quotidiana – Impara tecniche semplici che puoi usare in qualsiasi momento per ricentrarti.
"Dopo l'intervento al ginocchio, mi sentivo inutile. Il corpo non rispondeva, la mente nemmeno. Le sessioni somatiche mi hanno restituito il senso di dignità. Mi sono vista bella di nuovo."
Oltre agli eventi di gruppo, sono sempre disponibili sessioni individuali o di coppia di AINA Forest e sessioni online di AINA Somatic. Contattami per creare un'esperienza su misura per te.
AINA Forest (individuale)
AINA Forest (coppia)
AINA Somatic (online)
Il Tuo Viaggio di Riconnessione Inizia Qui
Ogni percorso AINA è un invito a rallentare, ad ascoltare, a tornare a te stessa.
Se senti che è arrivato il momento di riconnetterti con la tua essenza, AINA ti accoglie con un'esperienza pensata per te.
Non devi spiegare, non devi giustificare. Qui puoi finalmente respirare, esattamente così come sei.
info@ainaforest.com
Telefono
353-433-0158